يساعد التدريب على النوم الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم


يعاني 30 في المائة من جميع الأطفال في ألمانيا من اضطرابات النوم. طور علماء النفس من جامعة فورتسبورغ تدريبًا خاصًا على النوم للأطفال.

يعاني الأطفال والمراهقون بشكل متزايد من اضطرابات النوم. وفقًا للدراسات ، تتأثر الفئات العمرية من 5 إلى 16 عامًا بشكل خاص. بالإضافة إلى المشاكل الصحية الخلفية ، فإن الإجهاد في المدرسة أو في المنزل مسؤول عن مشاكل النوم عند الأطفال.

لم تعد اضطرابات النوم هي المشكلة الوحيدة للبالغين. وفقا لطبيب النفس Würzburg Barbara Schwerdtle ، يعاني حوالي ربع جميع الأطفال والمراهقين في ألمانيا من مشاكل في النوم. وأوضح الخبير أن هذا قد كشف عن عدد من الدراسات. تشمل المؤشرات النفسية النوم أو البقاء نائمًا أو مواجهة صعوبة في الاستيقاظ في الصباح الباكر. في بعض الحالات ، تكون مشكلات الخلفية الطبية مسؤولة أيضًا عن المشاكل. هذه هي الحالة ، على سبيل المثال ، عندما لا يستطيع المرضى التنفس بشكل صحيح.

يعاني 30 في المائة من جميع الأطفال من اضطرابات النوم
يعاني العديد من الأطفال والشباب من اضطرابات النوم مؤقتًا على الأقل. وفقًا للدراسات العلمية ، يعاني حوالي 30 بالمائة من جميع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 25 عامًا من مشاكل في النوم أو البقاء نائمًا. حتى أربعة إلى عشرة بالمائة من المصابين يعانون من الأرق المنتظم. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس وعشر سنوات ، تتراوح التقديرات بين 20 و 43 في المائة. ومع ذلك ، غالبا ما لا تؤخذ مشاكل الأطفال على محمل الجد. يشك العديد من الآباء فقط في وجود مشاكل تربوية وراء الشكاوى. وفقا لعلم نفس الطفل ، يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم الخطيرة لاحقًا إلى اكتئاب الطفولة واضطرابات القلق.

يساعد التدريب على النوم الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم
في جامعة فورتسبورغ ، صمم الباحثان كارولين روزر وباربارا شويردتل تدريبًا على النوم خاصة للأطفال. ليس فقط الأطفال يشاركون في التدريب ، ولكن جميع أفراد الأسرة. تنشأ العديد من المشاكل في منزل الوالدين ، لذلك يشارك الأوصياء القانونيون أيضًا في العلاج. إذا كان هناك الكثير من الجدل في العائلات ، فيمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على النوم ، كما يوضح الطبيب النفسي. في بعض الأحيان يكون الآباء غير متناسقين للغاية في سلوكهم. تقول الأم: "الآن عليك أن تذهب إلى السرير" ، وهذا يمكن أن يعني أيضًا للأطفال ، "الآن لا تزال هناك ثلاث أو حتى خمس قصص قبل النوم". لأن الطلب يختلف مع العديد من الآباء وغالبا ما لا يقدم التوجيه الكافي. في كثير من الحالات ، يساهم سلوك الوالدين في حقيقة أن الأطفال لا يستطيعون النوم أو النوم بشكل صحيح. يعاني أطفال آخرون من النوم بمفردهم في غرفة مظلمة. توضح شويردتل أن المخاوف غالبًا ما تلعب دورًا رئيسيًا في الأطفال. تقرير كثير "الوحوش والظلام والخوف من الوحدة". هناك بالطبع مخاوف تختفي مع تقدم الأطفال في العمر. "ولكن هناك أيضا مخاوف لا تزال قائمة". يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطراب النوم المزمن ، والذي يتجلى أيضًا في كبار السن. يعتقد العلماء أن 60 في المائة من مشاكل نوم الأطفال مستمرة وتصبح مزمنة. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية خطيرة. يقول عالم النفس إن العديد من البالغين المصابين بالاكتئاب يعانون من اضطرابات في النوم عندما يكون طفلاً.

يقدم علماء النفس كارولين روزر وباربرا شويردل المساعدة في مثل هذه الحالات: التدريب على النوم للأطفال والمراهقين. تم التدريب في جامعة توبنغن تحت إشراف د. أنجيليكا شلارب والبروفيسور د. تطوير مارتن Hautzinger. الآن يتم ذلك على كرسي علم النفس I - علم النفس التداخلي في فورتسبورغ. في بداية التدريب على النوم هناك مناقشة مفصلة للتاريخ الطبي مع الآباء والأطفال. يعاني الطفلان من علماء النفس من الأطفال من الصعوبات الموصوفة بالتفصيل. إذا كان هناك شك في وجود مشكلة جسدية ، يتم إرسال المرضى الصغار إلى الطبيب أو إلى مختبر النوم. بالنسبة للجميع ، يبدأ التدريب بست جلسات. يوضح رويسر أن "علاجنا هو مزيج من العلاج السلوكي والعلاج بالتنويم المغناطيسي". أولاً ، ينظر الخبراء إلى أسرّة المشاركين ويفحصون المناطق والطقوس. "ثم نعطي الأطفال الواجبات المنزلية لتغيير ما يزعجهم في بيئة نومهم" ، يقول Schwerdtle. يجب على الأطفال إخبار والديهم بما يحبونه وما لا يحبونه في سريرهم. غالبًا ما تكون النتيجة "رحلة عائلية إلى متجر الأثاث" ، حسب قول رويسر.

تمارين الاسترخاء والعلاج بالتنويم المغناطيسي
بالإضافة إلى العلاج بالتنويم المغناطيسي ، يتعلم الأطفال تمارين الاسترخاء حتى يتمكنوا من التوقف عن الضغط اليومي. يتعلم المشاركون في المجال العلاجي للعثور على مكان آمن داخلي حيث يمكنهم إيداع جميع المخاوف والمشاكل. "هذا يساعد على تقليل الحضنة التي لا نهاية لها قبل النوم". بالإضافة إلى ذلك ، يتم القيام برحلات الخيال والحلم ، والتي ترتبط "برسالة علاجية محددة". "يصبح الأطفال أكثر استقلالية واستقلالية في سياق التدريب. تقول باربارا شويردتل إنهم يتعلمون تقوية أنفسهم. "وإذا كنت تثق في نقاط قوتك وقدراتك ، فأنت لم تعد بحاجة إلى والدك أو والدك عندما يتعلق الأمر بالنوم."

النجاحات الأولى للتدريب
وقد ساعد هذا التدريب بالفعل 30 طفلاً. "لم يعد الأطفال يظهرون أي اضطرابات في النوم في آخر ثلاثة أشهر بعد انتهاء التدريب" ، يقول شويردتل. لن يتمكن المراهقون من القيام بذلك بسرعة ، لكنهم أيضًا ، عادةً ما يحصلون على تخفيف من المشكلة بعد ثلاثة أشهر. يجب على آباء الأطفال المتأثرين الاتصال بعلماء نفس الأطفال أو المعالج المعالج للأطفال والمراهقين. يقلل أي شخص يعمل مبكرًا عند النوم من خطر إصابة الأطفال باضطرابات النوم المزمنة أو المضاعفات مثل الاكتئاب في سن متأخرة. (SB)

اقرأ أيضًا:
العلاج بالتنويم: العلاج بالتنويم المغناطيسي
كل شخص يعاني من مشاكل في النوم
فاليريان ول تريبتوفان: نهج لاضطرابات النوم
يمكن أن يؤدي تغيير الوقت إلى إثارة اضطرابات النوم
تعلم الخوف من الثعابين والعناكب

الصورة: غابي شوينمان / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Calm Quran read for children who cant sleep.. رقية شرعية لتنويم الاطفال مع القرآن الكريم نوم مريح


المقال السابق

مرض النوم بسبب لقاح انفلونزا الخنازير

المقالة القادمة

نصائح للتعامل مع تضيق العمود الفقري