يؤدي اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية إلى السمنة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قلة النوم وقلة النوم: مع jetlag الاجتماعية ، يهدد الوزن الزائد

ليس مجرد السفر لمسافات طويلة عبر مناطق زمنية متعددة يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. أي شخص يعمل باستمرار في أوقات مختلفة بسبب العمل بنظام المناوبة أو لديه أنشطة ترفيهية غير منتظمة يعاني أيضًا من عواقب الاضطرابات في الساعة الداخلية. وفقا لدراسة ، فإن ما يصل إلى 70 في المائة من الناس في البلدان الصناعية الغربية متأثرين بـ "الطائرة الاجتماعية". يحذر الباحثون من العواقب التي لا يمكن التنبؤ بها على الصحة.

الحياة العملية تسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
أي شخص سافر بالفعل بالطائرة من ألمانيا إلى الولايات المتحدة سيشعر بآثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يمكن أن تكون صعوبة النوم ، والتعب ، والصداع ، وحتى الصداع النصفي أعراضًا ملحوظة هنا. ومع ذلك ، وفقًا لدراسة علمية جديدة ، يعاني الناس من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ليس فقط بعد الرحلات الطويلة عبر مناطق زمنية عديدة. يمكن لأوقات العمل أو المدرسة المختلفة وكذلك الأنشطة الترفيهية غير المنتظمة أن تفسد الكائن الحي وبالتالي إيقاع الساعة الداخلية. على الأقل هذا ما يقدمه علماء من جامعة ميونيخ لمدير الدراسة عالم الأحياء Chillobiill Till Roenneberg. وبحسب فريق البحث ، فإن ما يصل إلى ثلثي الأشخاص في الدول الصناعية الغربية يتأثرون بالعواقب الصحية المترتبة على ذلك.

في مجلة Current Biology ، قدم الباحثون تقريرًا عن دراسة طويلة الأمد استمرت لأكثر من عشر سنوات. قام حوالي 65000 من أفراد الاختبار بملء استبيان عبر الإنترنت على فترات منتظمة. أظهر تحليل البيانات اللاحق أن العيش ضد الساعة الداخلية يزيد من خطر زيادة الوزن والسمنة. السمنة المكتسبة تهدد "الأمراض الثانوية الخطيرة مثل الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري". بالإضافة إلى ذلك ، "وصلت السمنة إلى مستوى الأزمة في المجتمعات الصناعية".

مع الميل الزائد للسمنة
ومع ذلك ، أوضحت نظرة فاحصة على البيانات أن السياق اتضح أنه ارتباط. أظهر المشاركون في الدراسة فقط الذين تجاوزوا بالفعل مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 25 زيادة في الوزن في الدورة. من قيمة 25 ، يتحدث الأشخاص الذين لم يتم تدريبهم بشكل مفرط بالفعل عن زيادة الوزن. من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 25 في الغالب لم يظهروا أي زيادة كبيرة في الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ملاحظة أن التأثير حدث فقط عندما تجاوز الفارق الزمني عتبة زمنية ساعتين. مع "تأخر نفاث صغير" أقل من ساعة ، لاحظ الباحثون انخفاضًا محسوبًا إحصائيًا في وزن الجسم.

لا يزال العلماء بلا منازع أن اضطرابات النوم أو "قلة النوم" تعرض الصحة للخطر. في الجوهر ، لا يتعلق الأمر فقط بطول النوم ، ولكن أيضًا بوقت النوم. يشتبه الأطباء في أن سلوك النوم محدد أيضًا وراثيًا. هناك أنواع مختلفة من "chronotypes" تنقسم إلى نهوض متأخرة أو مبكرة. في هذا السياق ، يتحدث باحثو النوم أيضًا عن "البوم" أو "القبرة". بالإضافة إلى ذلك ، تختلف حاجة الناس للنوم. يحتاج بعض الناس إلى مزيد من النوم والبعض الآخر أقل. أولئك الذين يستيقظون متأخرين وهم من بين "البوم" لا يمكنهم فعل أي شيء من أجل تصرفهم الأقل اعترافًا اجتماعيًا. ومع ذلك ، فهم أكثر عرضة لـ "اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية".

استنادًا إلى جمع البيانات ، يعاني حوالي 70 بالمائة من الأشخاص في الدول الغربية من اضطراب الرحلات الجوية المزمنة الذي يستمر لمدة ساعة واحدة على الأقل. حتى أن 35 بالمائة أظهروا تأخرًا في الطيران لمدة ساعتين أو أكثر. لاحظ الباحثون أيضًا انخفاضًا مستمرًا في مدة النوم خلال العقد الماضي. الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا هم الأكثر تضررًا. هم في كثير من الأحيان من بين "البوم" ، على الرغم من أنهم عادة ما يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر من أيام الأسبوع.

يمكن رؤية مقدار النوم المفقود نتيجة لذلك من الأيام الخالية من المدرسة. في المتوسط ​​، ينام المراهقون ثلاث ساعات أكثر يوم الأحد مما كان عليه خلال الأسبوع الدراسي. فقط في حالة الأطفال الصغار وكبار السن ، تبقى أوقات الاستيقاظ والنوم كما هي في الأسبوع وفي عطلات نهاية الأسبوع.

وقت أقل وأقل للنوم
وكتب المؤلفون في تقرير الدراسة: "تفاقم انخفاض مدة النوم في أيام الأسبوع خلال العقد الماضي". هذا مثير للقلق ، لأنه يزيد أيضًا من اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية. خلال الأسابيع ، تنخفض مدة النوم باستمرار ، بينما يميل المزيد والمزيد من الناس إلى "أنماط كرون" (البوم). يتعرض الناس أيضًا أكثر للضوء الطبيعي الاصطناعي. الضوء الضعيف في الشقق والمكاتب هو "مولد ساعة غير مناسب" مقارنة بضوء الشمس. يؤدي ذلك أيضًا إلى ضبط "الساعة الداخلية".

وكتب الباحثون في ملخصهم: "تظهر نتائجنا أن الحياة ضد الساعة يمكن أن تكون عاملاً في وباء السمنة". يجب أن تلعب الملاحظات أيضًا دورًا في المناقشة أثناء تنفيذ وقت الصيف ، لأن تغير الوقت يساهم في jetlag الاجتماعية. "تشير بياناتنا إلى أن تحسين المراسلات بين الساعات البيولوجية والاجتماعية يمكن أن يساعد في علاج السمنة."

واصل القراءة:
يؤثر تغيير الوقت على إيقاعنا البيولوجي
تغيير الوقت يفضل الاكتئاب الشتوي
يساعد التدريب على النوم الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم
يمكن أن يؤدي تغيير الوقت إلى إثارة اضطرابات النوم
يعاني Biorhythm من تغير الوقت

الصورة: Berwis / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أمراض تسببها السمنة المفرطة


تعليقات:

  1. Courtland

    أتفق معها تمامًا. في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة. أتفق معها تمامًا.

  2. Efrain

    أنت ترتكب خطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Athmarr

    ما هو السؤال المضحك

  4. Zolokora

    وأنا أتفق تماما معك. هناك شيء بخصوص ذلك ، وهي فكرة جيدة. أنا أدعمك.



اكتب رسالة


المقال السابق

الزهايمر من خلال مبيدات الآفات الـ دي دي تي

المقالة القادمة

خطر البرد الشديد بسبب الشتاء المعتدل