مشاكل في المعدة من قهوة الصباح



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خبير التغذية: لا تشرب القهوة على معدة فارغة ، وإلا قد تعاني من آلام في المعدة

إذا كنت تأكل أطعمة أو مشروبات حلوة أو حامضة أو مريرة في الصباح على معدة فارغة ، فقد تعاني بسرعة من مشاكل في المعدة. وهذا ينطبق أيضًا على القهوة ، التي يشربها الكثير من الناس في الصباح دون تناول الطعام. مع بعض النصائح ، يمكن تجنب حرقة المعدة وألم المعدة.

إذا شربت قهوتك الأولى في الصباح على معدة فارغة ، فقد تعاني بسرعة من مشاكل في المعدة. "إن المواد المشوية في القهوة تحفز تكوين الأحماض في المعدة" ، كما أوضح اختصاصي التغذية أورتي برينك من برجيش جلادباخ. قد تكون الأعراض إحساسًا حارقًا في المعدة أو حرقة في المريء. يقول عالم الإيكولوجيا البيئية: "إن القهوة السوداء بشكل خاص مع السكر بدون قاعدة هي مُرَخِّص حقيقي للأحماض ولا يسهل هضمها".

الخبز والماء يخففان من الشكاوى
مع بعض الحيل ، يمكن مواجهة الشكاوى حتى بدون دواء. يمكن لأي شخص يأكل على الأقل القليل من الخبز قبل شرب القهوة ويمزج القهوة مع الحليب العادي أن يخفف من الآثار الحمضية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإسبريسو "يتحمل بشكل أفضل بكثير من القهوة المرشحة". غالبًا ما يكون هناك ألم في المعدة ، "إذا شربت القهوة مع عصير على معدة فارغة". وبدلاً من ذلك ، يمكن شرب كوب من ماء الصنبور مع القهوة ، كما هو الحال أيضًا في إيطاليا ، على سبيل المثال.

الامتثال لحد التسامح الشخصي
من المهم أيضًا الاستماع إلى الشعور بالأمعاء. ينصح الخبير بعدم تجاهل حد التسامح الفردي. "عادة ما يتم تحمل فنجان أو كوبين من القهوة بشكل جيد." إذا كنت تشرب أكثر ، فقد تتمكن من الشعور بالآثار الجانبية غير السارة للكافيين. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، ضربات القلب السريعة ، والأرق أو التعرق المفرط. من التجربة العملية ، أفاد برينك أن الأشخاص الذين يتناولون قهوة الترمس كل يوم يعانون أكثر من مشاكل المعدة والأرق الداخلي واضطرابات النوم.

أولئك الذين يشكون في كثير من الأحيان من آلام في المعدة بعد كأس أو اثنين من لاتيه ماكياتو يمكن أن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. إذا تم تأكيد القبول من قبل الطبيب ، يمكن لشاربي القهوة التحول إلى الحليب بدون حليب اللاكتوز أو حليب الصويا. يجب على الأشخاص الذين يعانون بشكل عام من العصبية أو اضطرابات النوم أو حرقة المعدة أو فرط التعرق الاستغناء بشكل أفضل عن القهوة. (SB)

واصل القراءة:
دواء لجميع الأمراض الشائعة؟
البحث: الكافيين في القهوة ضد مرض الزهايمر
تجنب الشاي والقهوة إذا كان هناك نقص في الحديد
الصحوة: الشاي الأخضر يحتوي على نسبة كافيين أكثر من القهوة

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: صباح العربية: هكذا تتخلص من نفخة البطن


تعليقات:

  1. Domhnall

    أوصيك بزيارة الموقع الذي يحتوي على العديد من المقالات حول هذا الأمر.

  2. Arnon

    وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Kigakinos

    الجواب العادل

  4. Kelan

    برافو ، تفكيرك ببساطة ممتاز

  5. Kamlyn

    إبداعي!

  6. Tokasa

    ضربت العلامة. أعتقد أنه يعتقد أنه ممتاز.

  7. Dyami

    أعتقد أنك مخطئ. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  8. Toby

    احب)))))))))



اكتب رسالة


المقال السابق

يتم إعطاء المزيد والمزيد من الأطفال أدوية ADHD

المقالة القادمة

زيادات PKV قسط تصل إلى ثمانية في المئة؟