يوم مضاد للحمية: الحمية تجعلك سمينًا


يوم مضاد للحمية: الوجبات الغذائية المجاعة غير صحية وتزيد من الوزن

اليوم هو اليوم الدولي لمكافحة النظام الغذائي. تريد مخترعة يوم الاحتجاج ، وهي نسوية إنجليزية ، استخدام هذا اليوم للفت الانتباه إلى مخاطر اتباع نظام غذائي وجنون التخسيس. كثير من الناس يلاحقون مثلًا لن يحققوه أبدًا. بسبب تأثير اليويو ، يتأثر المصابون بالسمنة بشكل متزايد ويضرون بصحتهم.

للمرة 21 ، سيعقد اليوم العالمي لمكافحة النظام الغذائي اليوم ، 6 مايو. المزيد والمزيد من الناس يتبعون فكرة محاربة النظم الغذائية. إنهم يحتجون على الوهم اليومي بالنحافة.

احتج على جنون التخسيس
كل يوم ، وسائل الإعلام مليئة بـ "النساء النحيفات" الجذابات اللاتي يعانين بالفعل من نقص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يتم نشر المئات ، حتى الآلاف من أدلة النظام الغذائي. هذا هو السبب في أن الرأي العام هو "النحيف هو مثير". يحاول حوالي 20 مليون شخص في ألمانيا فقدان الدهون بنظام غذائي كل عام. حذرت الكاتبة البريطانية والنسوية ماري إيفانز يونغ من أن "مطاردة مثال الجمال الذي لا يمكن تحقيقه غالبًا ما يرتبط بنمط حياة غير صحي". لهذا السبب أعلنت هي وزملاؤها في الحملة يوم مكافحة النظام الغذائي من أجل إظهار النحافة ضد الجنون.

يأخذ المحتجون اليوم كفرصة للإشارة إلى المخاطر الصحية التي يمكن أن تنتج عن فقدان الوزن بشكل غير صحيح. في كثير من الحالات ، تؤدي محاولات إنقاص الوزن إلى أمراض نفسية منتظمة مثل الشره المرضي أو فقدان الشهية.

يزداد تأثير اليويو بشكل أسرع
على الرغم من أن دراسة رسمية أجراها معهد روبرت كوخ (RKI) وجدت أن "25 بالمائة من الألمان يعانون بالفعل من زيادة الوزن للبدانة ولديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30" ، إلا أن النظام الغذائي في معظم الحالات لن يساعد المتضررين. لأنه لا يكاد أي نظام غذائي قادر على ضمان وزنه أقل على المدى الطويل.

أظهرت دراسة أجراها Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) مع أكثر من 2000 من الإناث أن قلة قليلة فقط استطاعت الحفاظ على وزنها بعد النظام الغذائي. كانت حوالي 50 في المائة من النساء يعانون من زيادة الوزن بعد 12 شهرًا فقط كما كان الحال قبل نظام الجوع. وزن حوالي 23 في المائة أكثر. وزن حوالي 27 في المئة فقط أقل من قبل فقدان الوزن.

فقط تغيير نمط حياتك يمكن أن يحقق النجاح
هذا ليس سراً ، لأنه فقط أولئك الذين يغيرون نمط حياتهم ، ويأكلون أكثر صحة وممارسة الرياضة بشكل أكثر نشاطًا يمكنهم تحقيق تأثير دائم. يقول الناشط: "تغيير نمط الحياة بدلاً من النظام الغذائي هو الشعار". لكن هذا "النظام الغذائي" عملية أطول ونجاح أقل فورية. ولكن بعد اتباع نظام غذائي جائع يأتي تأثير اليويو ويجعل الوزن يزداد بشكل أسرع. بدأ يوم مكافحة الحمية الغذائية منذ عام 1992. كما يتم إطلاق حملات مختلفة في ألمانيا. (SB)

اقرأ أيضًا:
يوم مكافحة النظام الغذائي: الحقائق تتحدث عن الأنظمة الغذائية
النظام الغذائي في العلاج الطبيعي
حمية باليو: تناول الطعام في العصر الحجري أمر صحي؟
حيل فقدان الوزن أكثر نجاحًا من الحمية الغذائية

الصورة: Wolfgang ، Pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Food Choices Documentary


المقال السابق

مرض النوم بسبب لقاح انفلونزا الخنازير

المقالة القادمة

نصائح للتعامل مع تضيق العمود الفقري