العطلات تجعلك سعيدًا وصحيًا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تؤكد الدراسة على آثار عطلة إيجابية على الصحة

العطلة لها تأثير إيجابي على السعادة الشخصية ، والتي تستمر بعض الوقت بعد العطلة المستحقة بشكل واضح وهي أكثر وضوحًا بشكل ملحوظ من ، على سبيل المثال ، عند التسوق أو شراء السلع الاستهلاكية المادية بنفس القيمة تقريبًا ، وعلم النفس التنظيمي د. جيسيكا دي بلوم.

على مدى خمس سنوات ، بحثت جيسيكا دي بلوم في جامعة رادبود نيميغن عن تأثيرات الإجازة على صحة العمال ورفاههم. في عام 2012 ، نشرت نتائجها في كتاب العلوم الشهير "De kunst van het vakantievieren". كجزء من التبادل السياحي الدولي (ITB) في برلين ، د. ستلقي جيسيكا دي بلوم محاضرة في 6 يونيو ، "كيف تتعافى المجموعات السياحية الفردية بالضبط ومدة استمرار الانتعاش."

العطلة تجعلك أكثر سعادة من السلع الاستهلاكية المادية وفقًا لصحة علم النفس والعمل والتنظيم الألمانية المولودة في ألمانيا ، فإن جهاز كمبيوتر محمول جديدًا ، وحقيبة يد فاخرة جديدة ، وساعة يد باهظة الثمن ، أو تلفزيونًا جديدًا لها تأثير أقل بكثير على السعادة الفردية للموظفين مقارنة بالعطلة يكلف نفس الشيء. يستشهد الخبير العامل في جامعة تامبيري في فنلندا اليوم ، على سبيل المثال ، بعدم قابلية المقارنة كسبب للتأثير المتفوق للعطلات (القصيرة) على الشعور بالسعادة. قالت دي بلوم في إعلان محاضرتها غداً: "على عكس البدلة المصممة أو ساعة اليد الباهظة الثمن ، من الصعب مقارنة عطلة الغوص في البحر الأحمر برحلة زميلك إلى برشلونة".

عطلة لها تأثير إيجابي على الصحة وأوضح الطبيب النفسي ، وفقًا لأحدث الأبحاث ، أن الأشخاص الذين ينفقون أموالهم على تجارب مثل الذهاب إلى حفلة موسيقية أو الذهاب في رحلة عائلية أو أخذ إجازة قصيرة أكثر سعادة على المدى القصير والطويل من الأشخاص الذين يقومون بأشياء مادية ، مثل المجوهرات أو الملابس أو الأجهزة الإلكترونية. بشكل عام ، تساهم الإجازة في الصحة وتوفر الاسترخاء من الحياة اليومية المجهدة. وفقًا لأحدث بيان صحفي صدر عن ITB ، تم تأكيد التأثير الإيجابي على الصحة "كجزء من دراسة Framingham Heart". وقد توصل هذا إلى استنتاج مفاده أن "الأشخاص الذين لم يذهبوا في إجازة لفترة طويلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض أو حتى الموت قبل الأوان من الأشخاص الذين أخذوا إجازة بانتظام".

استمتع بشكل خاص في اليوم الأخير من الإجازة دكتور علم النفس الصحي د. قالت جيسيكا دي بلوم أيضًا أنه من حيث الاسترخاء ، يُنصح بالعديد من الإجازات القصيرة أكثر من الإجازة السنوية الواضحة. لأنه ، مثل النوم ، "لا يمكنك حفظ الاسترخاء. إن الإجازة الصيفية الطويلة لا تكفي للتعويض عن عام كامل من العمل الشاق والعمل الإضافي. "لذلك ، فإن فترات الراحة القصيرة المنتظمة هي الأفضل من حيث الصحة والاسترخاء. وأضاف الخبير أن مدة الإجازة أقل أهمية من "حرية التصميم". وأوضح د. أن الأنشطة يجب أن تلبي احتياجاتهم الخاصة وأن تكون تحت سيطرة المصطاف. جيسيكا دي بلوم. يعد اليوم الأخير من الإجازة أمرًا بالغ الأهمية أيضًا لتأثير التعافي والشعور الفردي بالسعادة بعد الإجازة. لذلك ينصح أخصائي الصحة النفسية بعدم حزم حقائبك وغيرها من الأنشطة غير السارة في اليوم الأخير ، ولكن في اليوم قبل الأخير من الإجازة. لذا "يمكنك حقا الاستمتاع باليوم الأخير من الإجازة مرة أخرى." (Fp)

الصورة: La-Liana / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: سبع عادات تجعلك سعيدا كل يوم


تعليقات:

  1. Machaon

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM.

  2. Covey

    بالمناسبة ، يتم استخدام هذه العبارة الرائعة فقط

  3. Meztik

    من يمكنني أن أسأل؟



اكتب رسالة


المقال السابق

غالبًا ما يكون السبب الرئيسي للسكتات الدماغية هو تضيق الشريان السباتي

المقالة القادمة

مشاكل في المعدة من قهوة الصباح